5 ОШИБОК ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ

Правила личной гигиены известны всем, но некоторые из нас нарушают их даже не подозревая об этом. Самые распространённые из ошибок:

🔺закрываться ладонью при чихании и кашле

Если чихание и кашель застали вас в общественном месте, то лучше всего прикрыться салфеткой или использовать локоть. Бактерии легко оседают на ладонях, а затем попадают на все поверхности, которых вы коснулись.

🔺вытирать лицо после тренировки

Разумнее брызнуть водой на лицо до тренировки. При потении мы вытираем пот с кожи, но одновременно втираем жир и грязь.

🔺принимать горячий душ

Горячий душ — это приятно и расслабляюще, но вместе с этим, при распаривании пор, вымываются естественные масла. Кожа может потерять эластичность и стать сухой.

🔺чистить зубы после кофе

Известно, что употребление кофе приводит к потемнению эмали. Однако, не стоит чистить зубы сразу после чашечки горячего. Кофе повышает кислотность во рту, что ослабляет эмаль, а во время чистки зубов она может сильно повредиться.

🔺редко менять полотенца

Полотенца скапливают жидкости, бактерии и грибки. Поэтому их следует менять желательно раз в два-три дня.

16/04/2020