От вашего питания зависит не только общее здоровье, но и красота вашей кожи. Какие продукты лучше избегать?
⠀
САХАР. Из-за него в организм выделяется инсулин, избыток которого сказывается на состоянии сальных. Это становится причиной жирной кожи.
⠀
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. При регулярном потреблении молока вырабатывается белок похожий на инсулин. Это тоже может привести к повышенному выделению кожного сала.
⠀
ЧАЙ И КОФЕ. Кофеин вызывает обезвоживание. Кожа теряет эластичность и упругость. Это может привести к морщинам.
⠀
АЛКОГОЛЬ. Не существует безопасной дозы спиртного. Он тоже приводит к обезвоживанию кожи, сухости и отёкам.
⠀
ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ. Белый хлеб, рис, макароны. Повышенное содержание из в рационе приводит к активному окислительному процессу, из-за которого разрушается эластин и коллаген.
23/01/2020
