КАК ПРОВЕСТИ МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ С ПОЛЬЗОЙ ЗДОРОВЬЮ

В недавнем интервью, главный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн рассказал о том как с пользой для здоровья можно провести майские праздники

⃣ — МОЖНО ЛИ СОЧЕТАТЬ АЛКОГОЛЬ И СПОРТ?

 — Нет. Алкоголь и спорт не совместимы.

❗Такое увеличение количества адреналина (спорт и алкоголь) может привести к остановке сердца.

⃣ — ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ОТРАВЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ?

 — Нужно очистить организм. Промыть желудок при необходимости. Больше спать, пить воды, избегать обезвоживания. Лучше употреблять кефир, бульон или суп.

❗Если отравление тяжелое, необходимо незамедлительно вызвать скорую помощь!

⃣ — КАК «БЕЗБОЛЕЗНЕННО» ВЕРНУТЬСЯ ИЗ ПРАЗДНИЧНЫХ ДНЕЙ В РАБОЧИЙ ГРАФИК?

 — Отдых — это не безделье, а смена занятий.

❕ Можно сменить физическую деятельность на мозговую или творчество. Так возвращение к основному труду будет ощущение новизны и не станет стрессом.

06/05/2021