О ПРИЗНАКАХ НЕХВАТКИ ВИТАМИНОВ. ЧАСТЬ 1

нехватка витаминов

Мы начинаем серию постов, в которых мы расскажем Вам о том как может проявляться нехватка витаминов!

🔴 Даже при здоровом образе жизни и сбалансированном питании организму может быть недостаточно количества отдельных микроэлементов и биологически активных веществ 🔴

🔶 Сегодня достаточно сложно соблюдать сбалансированное питание. Продукты, которые составляют наш сегодняшний рацион, оставляют мало шансов для обеспечения организма витаминами и другими полезными веществами в полной мере. Так, например, сорванные огурцы или бананы, не сразу попадают к нам на стол. Для того, чтобы привезти нам овощи и фрукты из далеких стран в «товарном» виде их срывают зелеными. Естественно, такие продукты не успевают накопить в себе достаточное количество полезных веществ.

🔸Говоря о витаминной недостаточности, нельзя сказать, что организму не хватает какого-то одного витамина. Как правило, происходит нехватка группы полезных веществ. Однако, нехватку витаминов иногда можно определить самостоятельно.

🔹 Недостаток витамина А (ретинол) характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей, а у детей – замедлением физического и интеллектуального развития.

🔸 О нехватке витамина Е (токоферола) могут говорить повышенная проницаемость и ломкость капилляров, мышечная слабость, анемия.

‼ – ВАЖНО

При появлении подобных симптомов следует обязательно обратиться к врачу! Будьте внимательны к состоянию своего здоровья и всегда обращайте внимание даже на незначительные проявления отклонений от нормы!

23/03/2021