ПРО ВИТАМИНЫ

Сезонный недостаток витаминов обычно приходится на осень, зиму и весну. Сегодня ответим на несколько вопросов о витаминах.

Сперва освежим в памяти за что отвечают какие витамины. Витамин А — нервы и профилактика онкологии; В — здоровье нервной и кроветворной системы; С — против усталости и хрупкости костей; D — профилактика рахита; Е — профилактика бесплодия и мышечной дистрофии; Р — для сердца и сосудов; К — свёртываемость крови; L — профилактика язвы и гастрита.

Нужно ли принимать витамины весь год?
На постоянной основе следует принимать витамины только по назначению врачей. Их следует пить курсами во время авитаминоза.

Нужны ли специальные витамины для жителей городов?
Большинству горожан в основном не хватает солнца, то есть витамина D.

Какие витамины можно найти в еде?
Обычная овощная тарелка является отличным источников практически всего витаминного алфавита. Огурцы, помидоры, капуста, картошка, салат, морковь и другие.

А как вы поддерживаете витамины в организме?

09/04/2020