ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ СОН ОПАСЕН?

Неврологи предупреждают! Недавнее исследование установило, что люди спящие по 9 часов и больше показывают значительное снижение памяти и языковых навыков. Это в свою очередь является ранними признаками деменции. В ходе исследования 15% человек спали по девять часов и более. У них выявили снижения когнитивных способностей: на 22% упали навыки обучения, свобода владения языком снизилась на 20%, память — на 13%.

Но люди спящие менее шести часов, тоже находятся в зоне риска, так как нехватка сна связана с болезнью Альцгеймера. Поэтому необходимо придерживаться золотой середины — 7-8 часов сна.

Запишитесь на консультацию к неврологу в МедЭкспресс!