ТОП-5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ МОЗГА

топ 5 продуктов для мозга

Итак, что из еды положительно влияет на наш мозг:

🔹Помидоры богаты богаты каротиноидами, которые защищают жировые клетки мозга. А так же являются отличными антиоксидантами и стимулируют рост клеток.

🔹Семена тыквы содержат цинк необходимый для мыслительных функций, а также магний — микроэлемент хорошего настроения.

🔹Тёмный или горький шоколад полезен тем, что содержит полифенолы, являющиеся защитниками клеток мозга.

🔹Куркума устраняет воспалительные процессы в организме и приводит к улучшению памяти и работы мозга. Вдобавок, снижает риск дегенерации.

🔹Киноа богат железом, что благоприятно влияет на поступление кислорода в кровь, передачу энергии.

25/05/2020