Итак, что из еды положительно влияет на наш мозг:
⠀
🔹Помидоры богаты богаты каротиноидами, которые защищают жировые клетки мозга. А так же являются отличными антиоксидантами и стимулируют рост клеток.
⠀
🔹Семена тыквы содержат цинк необходимый для мыслительных функций, а также магний — микроэлемент хорошего настроения.
⠀
🔹Тёмный или горький шоколад полезен тем, что содержит полифенолы, являющиеся защитниками клеток мозга.
⠀
🔹Куркума устраняет воспалительные процессы в организме и приводит к улучшению памяти и работы мозга. Вдобавок, снижает риск дегенерации.
⠀
🔹Киноа богат железом, что благоприятно влияет на поступление кислорода в кровь, передачу энергии.
25/05/2020
